The purpose of this briefing is to give an overview of:

• The importance of physical activity for unpaid carers
• Barriers unpaid carers face in undertaking physical activity
• Help available for unpaid carers to be physically active.

Unpaid carers often report multiple physical health problems, including fatigue and musculoskeletal disorders, while among those who provide hands-on care (such as lifting the person they care for) higher levels of arthritis and long-term back problems are common. Indeed, a study conducted by Public Health Wales in 2021 found that unpaid carers are more likely to be living with multiple long-term health conditions from a younger age and experience poorer general health than non-carers.

Read more with our full briefing.

Pwrpas y brîff hwn yw rhoi trosolwg o’r canlynol:

• Pwysigrwydd gweithgarwch corfforol i ofalwyr di-dâl
• Y rhwystrau sy'n wynebu gofalwyr di-dâl wrth gymryd rhan mewn gweithgarwch corfforol
• Yr help sydd ar gael i ofalwyr di-dâl fod yn gorfforol egnïol

Mae gofalwyr di-dâl yn aml yn adrodd am broblemau iechyd corfforol lluosog, gan gynnwys blinder ac anhwylderau cyhyrysgerbydol, ac ymhlith y rhai sy'n darparu gofal ymarferol (fel codi'r person y maent yn gofalu amdano) mae lefelau uwch o arthritis a phroblemau cefn hirdymor yn gyffredin. Yn wir, canfu astudiaeth a gynhaliwyd gan Iechyd Cyhoeddus Cymru yn 2021 fod gofalwyr di-dâl yn fwy tebygol o fod yn byw gyda chyflyrau iechyd hirdymor lluosog o oedran iau ac yn profi iechyd cyffredinol gwaeth na’r rhai nad ydynt yn ofalwyr.

Darllenwch fwy gyda'n briffio llawn.